为帮助复学后教师们能够更好地心理“复位”，我校心理教师刘娇老师给学校全体教师开展了一次干货满满的心理培训。

本次培训，刘老师主要从觉察情绪状态，自我照顾；接纳复课工作，合理归因；平衡多重角色，寻求支持；注意劳逸结合，规律作息四个方面向老师们介绍在疫情过后的开学阶段，大家应如何心理复位，舒心工作。

最后，为了缓解老师们的工作压力，王娇老师带着全体教师一起做心理保健操，让大家在忙碌的工作之余，学会调节情绪，放松身心。

通过本次培训，老师们不仅对心理健康知识有了更清晰、正确的认知，还学会了自我减压、调节焦虑情绪的小方法。